健身

Weekly 半年前，我决定开始健身。至今，我已经坚持每周五次的锻炼频率。虽然我的体重没有显著下降，但体脂率的减少让我确认自己已经开始走上健康的道路。手臂上的肌肉轮廓开始变得清晰，虽然腹部的脂肪仍显顽固。起初做出改变的契机，是体检时被诊断出脂肪肝的问题。对于那些之前未曾涉足健身房，而现在想要开始锻炼的朋友们，我的经历或许能提供一些启发，尽管这些见解很大程度上带有个人色彩。 ...