Weekly 半年前，我决定开始健身。至今，我已经坚持每周五次的锻炼频率。虽然我的体重没有显著下降，但体脂率的减少让我确认自己已经开始走上健康的道路。手臂上的肌肉轮廓开始变得清晰，虽然腹部的脂肪仍显顽固。起初做出改变的契机，是体检时被诊断出脂肪肝的问题。对于那些之前未曾涉足健身房，而现在想要开始锻炼的朋友们，我的经历或许能提供一些启发，尽管这些见解很大程度上带有个人色彩。 ...

袍哥 —— “岂曰无衣，与子同袍” 五一回去看了一本书，是关于一本描绘川渝地区近代袍哥文化的非虚构作品《袍哥：1940 年代川西乡村的暴力与秩序》。袍哥，原名可能源自《诗经》中的"岂曰无衣，与子同袍"，早期是湖南湖北哥老会的一个别称。这个组织最初是反清复明的秘密结社，而在四川重庆地区，这个组织被称为袍哥。虽然我是四川人但是一起确实从来没听说过这个说法。 书中通过真实的历史事件，用了化名，揭示了袍哥如何在法律的灰色地带维护自己的秩序，以及他们对社会的深远影响。 ...

Weekly 写在五一之前 时间过得真快，不知不觉中，小半年已经过去，周报悄然变成了月报。最初设定每周一更的时候，我以为会有源源不断的素材可以写，因为写之前脑海里总是满满当当的想法，输出欲强烈。但很快我就发现，当没有积累足够的素材时，写作的冲动也随之减弱。这也促使我更多地去阅读，尤其是在长篇著作阅读障碍时，我便转向一些如《原子习惯》、《卡片笔记》等方法论书籍。 ...

Weekly 心血来潮往往会后继乏力 2024 年的第一个季度已经过去了，很庆幸我在去年年末写了一些今年的展望，这让我现在可以回顾一下。比如健身和读书，到了三月份，健身已经成为我的日常，我发现我不再是在完成任务。 ...

周报第五期，按当初开刊时间计算，现在应该是第 15 期了。距离上一次发布应该是 9 周之前，年前虽然写了两篇但是感觉极度的空洞且缺乏内容，就想年后丰富一下，可是事实就是事情一旦搁置起来就想不起来了。 ...